Peixe é uma das mais conhecidas fontes de ômega 3
Foto: Stock.xchng / Divulgação
Um
estudo realizado pela Universidade de Oxford, no Reino Unido, e
publicado no periódico científico PLos ONE, comprovou que o aumento do
consumo do ômega 3 por crianças com baixo rendimento escolar melhora
significativamente o desempenho na leitura e o comportamento. De acordo
com os pesquisadores, a suplementação com o nutriente beneficiou
estudantes saudáveis, com idade entre sete e nove anos.
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A falta de habilidade de leitura em uma criança afeta todo o
aprendizado e pode levar a vários problemas na vida adulta. O estudo
clínico demonstrou que a ingestão diária de suplementos de ômega 3 rico
em DHA melhorou o desempenho das crianças com maior dificuldade na
leitura e as ajudou a alcançar o nível de seus colegas — disse Alex
Richardson, pesquisador sênior da Universidade de Oxford.
A
pesquisa foi realizada com 362 crianças de escolas de ensino regular do
Reino Unido, com baixo desempenho na alfabetização. A melhoria na
leitura entre os estudantes com pior desempenho ficou entre 20% a quase
50% a mais do que seria esperado normalmente, permitindo que eles
alcançassem o mesmo nível de seus colegas.
Ômega 3 pode ser encontrado em alimentos como peixes, castanhas, nozes e óleos vegetais.
BEM-ESTAR
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